イランイラン

心に：アドレナリンの流出を抑制し神経系をリラックスさせます。

体に：ホルモンバランスをとり、過呼吸や頻拍を治すのに有益です。

　　　血圧降下作用・殺菌消毒作用

肌に：皮脂分泌バランス作用・ヘア成長作用

オレンジ

心に：緊張とストレスを緩和させ、気分を明るくよみがえらせます。

体に：神経性の胃炎や腸の不調を良くしてくれます。

　　　不眠症に効果があり、血中コレステロールを低下させる力もあります。

肌に：発汗作用・乾燥肌、しわ、皮膚炎の改善に有効

ガーリック

心に：精神的な疲労に

体に：甲状腺の活動を規則的にし、老化を遅らせリンパ系の働きを活発化して解毒促進。

　　　 高血圧・高コレステロール・動脈硬化の抑制・糖尿病にも効果が期待できます。

肌に：吹き出物・にきび・腐敗性の創傷の消毒、うおのめ・いぼにも

カモミール（ローマン）

心に：リラクセーションを促し、心を鎮静させ、不眠症にも役立ちます。

体に：月経の各種の障害・鎮痛作用・胃や腸の炎症の好転に効果があり、肝臓の各種障害。

肌に：過敏肌・アレルギー症状全般に有効。

カルダモン

心に：弱った心と疲労した体を元気づけリフレッシュ。

体に：神経性の消化器系障害、口臭・食欲不振に。胆汁生産促進作用・利尿作用。 体脂肪を減少させるという評判も。

キャロットシード

心に：ストレス・疲労困憊感に

体に：強肝作用があり、肝炎や黄疸を好転させるという評判があります。

　　　体液の滞留を解消し、膀胱炎や腎臓結石の排出に役だってくれます。　

　　　貧血症や咳・喘息・不妊症などを助ける働きがあると言われています。

肌に：顔色を良くし肌の張りと弾力を高め、年齢から来るシミ・シワに効果があります。

　　　しもやけ・たこ・うおのめなどにも。

クラリーセージ

心に：神経の緊張・パニック症状に。リラックス効果があり、幸福感を与えてくれます。

体に：子宮強壮剤として有名です、月経前緊張症・月経痛の緩和させます。

　　　頭痛・片頭痛に有効で、また発汗過多を抑制します。

肌に：細胞更新特性があり、特にヘアの成長を促進・頭皮の様々な障害を好転させます。

グレープフルーツ

心に：躁うつ症状の安定化、軽い催眠効果。

体に：リンパ系を刺激し、肥満と体内の水分滞留の解消に効きめをあらわします。

　　　脂肪の消化を促し、利尿特性があり、セリュライトを好転させるのに役立ちます。　

　　　胆石・片頭痛・月経前緊張症・ジェットラグの症状にも。

肌に：光毒性があるので、トリートメント後に強い日光にあたると、皮膚が刺激されます。

コリアンダー

心に：無気力・神経衰弱に。記憶力の増進にも役立ちます。

体に：消化器系の障害に作用します。体を温める作用がありリウマチ痛、

　　　筋肉の痙縮にも効果があります。体内の毒素や老廃物を排泄する働きがあります。

　　　内分泌系の働きを助けてくれます。

サイプレス（イタリアイトスギ）

心に：鎮静作用があり、おしゃべりやイライラしがちな人々に役立ちます。

体に：むくみ・鼻血・重い月経・発汗・失禁・セリュライト・静脈瘤に有効です。

肌に：体液のバランスを整え、衰え始めた肌や脂性肌に有効。

サンダルウッド（ビャクダン）

心に：非常にリラックス効果の高く、神経の緊張と不安を和らげます。

　　　催淫特性が強いので、抑うつ状態の時には避けるべき精油です。

体に：膀胱炎や性尿路系の不調に有効です。

      また胸部の各種感染症やそれに伴う咽喉痛にも。

肌に：乾燥性湿疹・老化肌・脱水肌に。殺菌消毒作用があり、にきびにも有効。

シダーウッド

心に：鎮静作用・緩和作用があり、不安症状に有効。瞑想を行うのに大変役立つ精油です。

体に：長期にわたる疾患に有効で、内分泌系・神経系に強壮効果があります。

　　　去痰作用があり、気管支炎・せき・カタル症状を楽にしてくれます。

肌に：収斂作用と殺菌消毒作用があり、脂性肌・にきびに効果があります。

　　　頭皮の脂漏・ふけ・脱毛症に効きめを現します。

シトロネラ

心に：抑うつ的な気分を明るくしてくれます。

体に：昆虫忌避剤としての効果は有名で、虫除けスプレーによく利用されます。

ペットのノミ・ダニ駆除にも役立ちます。

　　　頭痛・片頭痛・神経痛・リウマチ痛にも有効。

シナモン

心に：神経衰弱・抑うつ症状に有効

体に：呼吸器に対して強壮効果があり加温作用から風邪を好転させます。

　　　循環器系に強壮作用があり体液の流れを促進する作用があります。

肌に：ゆるんだ組織をひきしめてくれます。いぼを取り除くにも有効。

ジャスミン

心に：積極的な自信感を生み出します。エネルギーをよみがえらせます。

　　　重い抑うつ症、産後の抑うつ症にも有効。

体に：出産の際、分娩を楽にしてくれます。ホルモンのバランスを整える力があり、

　　　母乳の出を促進し、母と子の強い絆をつくる手助けをします。

肌に：乾燥肌・敏感肌、その他あらゆるタイプの肌に有益。

　　　マンダリン・ラベンダーとのブレンドは、妊娠線と瘢痕を目立たなくするのに有益。

ジュニパー

心に：神経を明敏にし、刺激して強化します。

　　　空気を浄化し精神をものごとにチャレンジ出来る状態にします。

体に：膀胱炎・腎臓結石・前立腺肥大に有効、セリュライト・体液滞留・水腫にも。

　　　尿酸を排泄する働きがあり、関節炎・痛風・座骨神経痛・リウマチにも有効。

肌に：にきび・毛孔のつまり・皮膚炎・浸出性の湿疹・乾癬の各症状を好転させます。

ジンジャー

心に：各感覚を鋭敏にし、記憶力を高めます。

体に：風邪ゃ発熱に有益で、胃液の分泌を促進し消化器系を強壮します。

　　　循環を促進し、高いコレステロール値を低下させ、静脈瘤を好転させます。

スペアミント

心に：疲れた心を刺激します。

体に：嘔吐・下痢・便秘など消化器系の各障害に、乗り物酔いの解消にも有効。　

　　　尿の停滞と腎臓結石の溶解にも効果が期待できます。

ゼラニウム

心に：神経系の強壮剤として、不安と抑うつを鎮め、精神を明るく高揚させます。

　　　心のバランスを整え、副腎皮質に対する作用を通じてストレスを減少させます。

体に：ホルモン系の働きを正常にし、月経・更年期の各種の障害に役立ちます。

　　　強肝・強腎作用があり、黄疸・腎臓結石・胆石・糖尿病などを好転させます。

肌に：昆虫忌避剤となり、虫除けスプレーにも使われます。

　　　皮脂のバランスをとり、血液の流れを改善し肌の血色を良くします。

タイム (Red・White)

心に：脳細胞を活性化して、記憶力と集中力を向上させます。

体に：肺を強化し、風邪やせき、扁桃炎・喉頭炎・咽頭炎・気管支炎・百日咳・喘息

　　　を好転させます。低い血圧を正常に高めてくれます。

肌に：頭皮に対してよいトニック剤になり、ふけや脱毛症に有効。

ティートリー

心に：ショックを受けたとき、心をリフレッシュさせよみがえらせる力があります。

体に：免疫系の力を助け白血球を活性化し感染症をおいはらいます。

　　　強力な殺菌消毒力を持ち、体から毒素を汗として排出させます。

肌に：やけど・ただれ・日焼けのしすぎ・白癬・いぼ・たむし・水虫に。

ニアウリ

心に：元気を回復させ頭脳を明晰にし、集中力を向上を助けます。

体に：白血球と抗体の活性を高め、感染症に有効です。呼吸器系、胸部の各種感染症

　　　気管支炎・結核・肺炎・百日咳・喘息・副鼻腔炎などの病気に有効です。

肌に：ふきでもの・にきび・腫脹・やけど・切り傷・感染症を起こした創傷に。

パイン

心に：心をリフレッシュさせてくれます。

体に：体の必要に応じて暖めたり冷却したりします、副腎を刺激して体の生気を

　　　よみがえらせる効果があるといいます。

　　　リウマチ・通風・座骨神経痛の痛みを和らげます。

肌に：切り傷・皮膚の炎症に。うっ滞した肌をきれいにします。

バジル (スウィート)

心に：ヒステリーと神経障害を鎮めるのに有効です。

体に：頭痛・片頭痛に。副腎皮質に作用を及ぼしアレルギーの発症を減少させます。

　　　血中の尿酸濃度を減少させるのを助け、血行促進します。

肌に：スズメバチや一般の虫さされに役立ちます。

フランキンセンス

心に：心に元気をあたえ、なごませる効果があり、人を慰めややリフレッシュさせます。

体に：粘膜に著しい効果があり、肺を浄化するのに役立ちます。鼻風邪・せき

　　　気管支炎などを緩和します。膀胱炎・腎炎・性器の感染症の苦痛を和らげます。

肌に：老化した肌に・しわに。

バラ (ローズオットー)

心に：情緒に対して緩和作用があり、抑うつ・悲観・嫉妬・恨み等の感情をほぐします。

　　　ドーパミンを放出させる作用があり、幸福感をもたらせます。

体に：子宮強壮効果による、月経前緊張症・月経周期を正常化に役立ちます。

　　　胃のバランスをとり、二日酔いにも。

肌に：老化肌・乾燥肌・硬化肌・敏感肌に硬化があります。

パルマローザ

心に：情緒に対して鎮静作用があり気分を明るく高める効果があります。

体に：発熱時体温を下げるのに有効です、神経性の食欲不振に役立ちます。

肌に：水分バランスを回復させ皮脂の自然な分泌を促します。

　　　細胞の更新を助け、皮膚の再成長を促します。

プチグレン

心に：怒りとパニックを鎮め、感情が落ち込んでいるときに自信を持たせ、

　　　心をリフレッシュしてくれます。

体に：心拍の亢進や不眠症を伴う不安症を助けます。免疫系刺激剤として、

　　　病気に対する抵抗力を強めるのに有効です。

肌に：ふきでもの・にきびに。

ブラックペッパー (黒こしょう)

心に：フラストレーションをおこしている場合にスタミナを与え、

　　　物事に冷淡になったとき心を温めます。とても刺激が強い。

体に：骨格筋を緊張させます。局所的に血管を拡張させる力があり、各種の筋肉痛

　　　手足の疲れと痛み・筋肉の凝りを好転させます。

　　　魚中毒やキノコ中毒の解毒剤に、また肥満を解消するとも言われています。

ペパーミント

心に：ヒステリー・精神的な疲労と抑うつに有効。

体に：暑いときには冷やし、寒いときには温める作用があります。

　　　熱を下げ発汗を促すので、風邪によい効果を発揮します。

　　　食中毒・嘔吐・下痢・便秘・口臭・胆石・吐き気・乗り物酔いなどにも有効。

肌に：皮膚炎・白癬・かゆみ・日焼け・にきび・脂性の肌とヘアに有効

ベルガモット

心に：不安症・抑うつ症・神経の緊張に。交感神経系の活動を鎮めます。

体に：膀胱炎・消化不良・胃痛・食欲不振・胆石・呼吸困難・扁桃炎・気管支炎

　　　肺結核・口辺ヘルペス・みずぼうそう、帯状疱疹に効果を現します。

肌に：昆虫忌避剤として有効です。脂性肌に生じる症状に(にきびなど)に有効です。

マージョラム (スイート)

心に：悲しみや孤独感に襲われたとき、気持ちを楽にしてくれます。

　　　行動過多の人々にとてもよい効きめを発揮します。

体に：筋肉痛、消化障害に関連している下背痛と月経の不調に有効です。

　　　高血圧・頭痛・片頭痛・不眠症に役立ちます。

　　　胸部の色々な感染症にも有効、性欲を鎮めてしまうとも言われています。

マートル

心に：怒りの感情を鎮静させます。

体に：寝汗を伴う肺の各種の不調に役立ちます、性尿路系を正常にする効果がある。

肌に：消毒・収斂作用があり、うっ滞した肌を浄化するのに役立ちます。

　　　にきび、おでき、また乾癬のかさぶたを目立たなくします。

マンダリン

心に：気分をリフレッシュし、心を明るく高揚させる効果があります。

体に：強肝作用があり、代謝の過程を正常化し胆汁の分泌を促し脂肪を消化させます。

　　　作用が穏和なため、子供や妊婦にも用いることができます。

肌に：光毒性があります、外出して強い日差しに当たる前の使用は避けるべきです。

メリッサ (レモンバーム)

心に：心を閉ざす障害物をとりのぞき、ショック・パニック・ヒステリーの場合に

　　　強力な鎮静力を発揮します。

　　　家族や近親者を失った人々を慰め失った物事を直視するのを助け、

　　　明るい人生観を浸透させていくようにしてくれます。

体に：高血圧・月経痛・子宮強壮・健胃・風邪・各種のアレルギーに有効。

肌に：昆虫忌避剤として有効、創傷が生じたとき血流を止める効果があります。

ユーカリプタス

心に：頭脳を明晰にし・精神集中に役立ちます。情緒に対して冷却作用があります。

体に：流感・咽喉感染症・せき・カタル症状・副鼻腔炎・喘息・肺結核に有効。

　　　風邪と花粉アレルギー症による鼻づまりを解消します。

肌に：やけど・切り傷・疱疹に有効、最近の増殖を防ぎます。

ラベンダー

心に：心理学的な不調を癒す効果は確かです。

　　　中枢神経のバランスをとり、躁うつ的な状態に役立ちます。

体に：万能薬です、高い血圧を下げ、不眠症に効果的です。筋肉の障害に有効。

　　　呼吸器系・月経障害に、強肝・強脾・健胃作用があります。

肌に：細胞促進作用があり、皮脂の分泌のバランスをとります。

　　　やけどや日焼けのしすぎ、にきび・脱毛症などにも役だってくれます。

レモン

心に：エキサイトし度を失ったとき、リフレッシュさせ、頭の働きを明晰にします。

体に：循環器系の強壮剤になり、高血圧や蛇行静脈瘤にかかる血圧を下げます。

　　　血液の働きを強め、貧血症状の好転させ免疫力を活性化します。

　　　糖尿病・便秘・セリュライト・頭痛・片頭痛・神経痛などにも有効です。

肌に：うおのめ・いぼ・痛みやすい爪を守るのにも力を発揮します。

レモングラス

心に：生気を回復させてエネルギーを充電します。精神的疲労困憊に役立ちます。

体に：内分泌と消化に携わる筋肉を刺激し、それぞれ病気からの回復を助けます。

　　　呼吸器系の感染症に有益です、乳酸を除去し循環を刺激するので、

　　　筋肉を強壮し、足の疲れに有効です。

　　　母乳保育をしている女性の母乳の出をよくします。

肌に：皮膚に張りを与え、開いた毛孔をひきしめるに有効です。水虫にも。

ローズウッド

心に：中枢神経系を安定させ気分がめいったとき、精神的な疲労、

　　　様々な問題をかかえたとき、気持ちを高揚させ元気づけてくれます。

体に：慢性的な病気や免疫系の能力の低下時に、微生物とウィルスと闘うのに有効です。

肌に：細胞の刺激、組織の更新作用があり、創傷に有益です、

　　　老化してきた肌としわと闘うのにも有効です。

ローズマリー

心に：脳細胞を活気づけ、頭脳を明晰にし、記憶力を増進させます。

体に：頭痛・片頭痛・胃腸障害、眩暈にも役立ちます。低血圧症に有効です。

　　　セリュライトと肥満にも有益でしょう。

肌に：肌のうっ滞、むくみ、腫脹を好転させます。

　　　ヘアの成長を促進し、黒髪の精油とも言われています。